Les articles sur le net
Conseils
Environnement
- L'Eau en milieu de montagne : notions de potabilité, utilisations et précautions
- Les cristaux de neige - Formation (Format pdf : 2,3 Mo)
- Neige : connaissances de base
La diététique sportive
- Hydratation pendant l'effort
- Le pain essène un puissant antioxydant !
- Les plats cuisinés lyophilisés
- Une pâte énergétique, maison, économique et... très performante!
Le Matériel
- Choix d'un altimètre
- GPS Randonnée : Choisir son GPS de randonnée
- L'ARVA (Appareil de Recherche de Victimes en Avalanche
- Ski de rando : Choisir ses chaussures de ski de randonnée
- Ski de rando : Choisir ses fixations de ski de randonnée
- Ski de rando : Choisir ses skis de rando, suite
- Ski de rando : Le fartage à chaud
- Ski de rando : Les bâtons
- Ski de rando : Les peaux
- Ski de rando : Lunettes de ski
L’Entraînement
- Le surentraînement
- Les crampes : les causes et les remèdes possibles ?
- Préparation mentale : pourquoi ?
Sécurité
- Avalanches : connaissances
- Des avalanches en modèle réduit
- La recherche en avalanche
- Le déclenchement des avalanches de plaque : une combinaison de quatre mécanismes en série