Le but de cette page est de réunir le maximum d'informations concernant la randonnée et les sports de nature en Occitanie. On essaiera aussi de lister les topos guides qui existent pour cette région ainsi que les sentiers importants.
Vous pouvez nous aider à compléter cette page en laissant des commentaires concernant les activités de pleine nature en Occitanie, les cartes de randonnées, les livres et guides ainsi que les sentiers et topos existants.
Randonnées en Ariège (09)
L'Ariège déploie un territoire sauvage et préservé, véritable paradis des randonneurs avec plus de 5000 kilomètres de sentiers balisés. Ce département pyrénéen offre une diversité exceptionnelle de paysages, des vallées verdoyantes du Couserans aux sommets majestueux du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises, dont le mythique Mont Valier culminant à 2838 mètres.
Le territoire est jalonné de sites remarquables, comme les étangs d'altitude des Pyrénées ariégeoises, la réserve naturelle d'Orlu et ses isards, ou encore le GR10 qui traverse le département d'est en ouest.
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Randonnées en Aveyron (12)
Gorges du Tarn, gorges de l'Aveyron, Larzac, Aubrac, GR 65 ou GR 71, l'Aveyron se dévoile comme un paradis méconnu des randonneurs avec plus de 1500 kilomètres de sentiers de Grande Randonnée (GR® et GR de Pays®) et plus de 5250 km de Promenades et Randonnées (PR®), dont le célèbre GR65 chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle.
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Randonnées en Haute-Garonne (31)
Toutes les informations concernant les activités outdoor et les randonnées en Haute-Garonne
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Randonnées dans l'Hérault (34)
Toutes les informations concernant les activités outdoor et les randonnées dans l'Hérault
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Randonnées dans les Hautes-Pyrénées (65)
Les Hautes-Pyrénées dévoilent un terrain de jeu exceptionnel pour les amoureux de randonnée. Leur réseau de sentiers balisés s'étend sur 3 000 kilomètres à travers des paysages grandioses, ponctués de 35 sommets dépassant les 3 000 mètres d'altitude. Ce massif abrite des merveilles naturelles reconnues par l'UNESCO, notamment l'ensemble Pont d'Espagne Cauterets - Mont Perdu ainsi que les majestueux cirques de Troumouse et de Gavarnie. Couronnant cet héritage naturel unique, le Pic du Midi se distingue par sa Réserve Internationale de ciel étoilé, offrant aux visiteurs un spectacle nocturne d'une rare pureté.
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Randonnées dans les Pyrénées-Orientales (66)
Toutes les informations concernant les activités outdoor et les randonnées dans les Pyrénées-Orientales
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Randonnées dans le Tarn-et-Garonne (82)
Toutes les informations concernant les activités outdoor et les randonnées dans le Tarn-et-Garonne
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Où faire des randonnées en Occitanie ?
La région Occitanie est une formidable région de randonnées pour tous les niveaux. Voisine de l'autre grande région de la randonnée, Auvergne-Rhône-Alpes, elle couvre une partie des Pyrénées mais aussi une partie du Massif Central. En Aveyron, on pourra aller se balader sur le plateau de l'Aubrac, les Hautes-Pyrénées pourront être l'occasion de découvrir la partie centrale des Pyrénées et l'Ariège vous attend pour des activités outdoor variées dans des paysages sauvages et magnifiques.
C'est une énorme région très diversifée qui propose des randonnées vraiment très différentes. Si vous cherchez des randonnées difficiles en altitude, vous pourrez aller dans les Hautes-Pyrénées. Si vous cherchez une zone plus proche de la mer, le département de l'Aude et du Pays Cathare est parfait pour vous.
Des itinéraires sur plusieurs jours vous attendent en Occitanie : sentier Cathare, GR 10, GR 65, GR 70...
Quand faire des randonnées en Occitanie ?
Les meilleures périodes pour randonner en Occitanie sont certainement la fin du printemps et la fin de l'été, c'est à faire mai/juin et fin août/septembre/octobre. En juillet et aôut, cela reste agréable mais il peut faire vraiment très chaud dans certaines zones et il y a souvent beaucoup de monde à cause des vacances scolaires.
L'hiver est aussi une période très intéressante en particulier dans les Pyrénées ou dans des zones comme le massif de l'Aubrac qui est parfois recouvert de neige. Il faudra alors prévoir les raquettes à neige ou les skis de randonnées.
En automne, les couleurs des arbres sont souvent magnifiques mais il faut faire attention car c'est aussi à ce moment que commence la chasse. Il faudra donc bien faire attention en fonction des endroits où vous voulez aller qu'il n'y a pas une chasse en cours.
Les derniers topos de randonnée en Occitanie
Topo Randonnée - Durée : 6h30 - Distance : 15 km - Département : Hautes-Pyrénées
À deux pas du Pic du Midi de Bigorre, Le Pic de Bizourtère offre lui aussi son lot de jolis points de vue, notamment sur le Lac Bleu, le Pic de Montaigu, la vallée de Lesponne et le sus-cité Pic du Midi lui-même. L’itinéraire proposé se fait en boucle depuis le Chiroulet, et le retour passe par le Lac d’Ourrec.
Topo Randonnée - Durée : 7h - Distance : 14 km - Département : Hautes-Pyrénées
À l'extrémité est et un peu en retrait du cirque de Troumouse, véritable monument des Pyrénées, le Pic de la Géla s'impose comme un belvédère unique sur la muraille et les lacs de Barroude, ainsi que sur quelques-uns des sommets les plus mythiques des Pyrénées : le pic de Troumouse, le pic de la Munia, le Mont Perdu, le Cylindre, le Marboré, l'Arbizon, le Campbieil, le Néouvielle, les Balaïtous, le Vignemale, les Posets, et rien de moins que l'Aneto, pour ne citer qu'eux. Et vous pourrez même apercevoir la Brèche de Roland, fascinante ! Belle randonnée à vous !
Topo Randonnée - Durée : 7h - Distance : 18 km - Département : Hautes-Pyrénées
Randonnée en boucle relativement longue depuis la station Tournaboup, le sentier suit une partie du GR10 jusqu'au col de Madamète, mais redescend ensuite par un autre chemin au milieu d'une myriade de lacs. Au sommet, la vue sur le massif du Néouvielle et ses lacs est incomparable ! Amatrices et amateurs de grands espaces, à vos bâtons !
Trace gps - Département : Lot
Partez pour une randonnée facile de 1h30 au départ de l'Office de Tourisme de Figeac, suivez une portion de la Via Podiensis, rejoignez l'aiguille du Pressoir et découvrez un point de vue panoramique sur la ville et la vallée du Célé.
Trace gps - Département : Hautes-Pyrénées
Une très agréable randonnée accessible aux marcheurs de tous niveaux, au cœur des montagnes pyrénéennes. Depuis le col de Tentes, le port de Boucharo (ou col de Boucharo) est un chemin de randonnée facile et pratiquement sans dénivelé.
Trace gps - Département : Haute-Garonne
Un itinéraire assez long pour rejoindre le lac d'Espingo depuis les granges d'Astau en passant par le refuge et le lac d'Oô. 820 mètres de dénivelé positif et 6.7 kilomètres à l'aller pour cet itinéraire.
Trace gps - Département : Hautes-Pyrénées
Une randonnée relativement facile pour aller découvrir le superbe lac du Cardal et monter sur un sommet anonyme juste au dessus. Randonnée en aller/retour dans les Hautes-Pyrénées.
Topo Randonnée - Durée : 2h15 - Dénivelé : 490 - Département : Hautes-Pyrénées
Un lac méconnu mais vraiment superbe dans la vallée d'Ossoue pour une randonnée très courte. Si vous avez déjà fait le lac de la Bernatoire, tout proche, c'est vraiment un lac à ne pas manquer. Itinéraire très peu fréquenté.
Trace gps - Département : Hautes-Pyrénées
Une randonnée en boucle pour aller voir le lac Blanc dans les Pyrénées au départ du parking de Tournaboup à Barèges. 10.8 kilomètres pour 680 mètres de dénivelé positif.
Activité Randonnée pédestre - Durée : 08h30 - Département : Hautes-Pyrénées
Randonnée dans les Pyrénées : deux 3000 mètres dans le cirque de Gavarnie : Casque du Marboré et pic du Taillon
Activité Balade - Département : Hautes-Pyrénées
Balades photographiques à la recherche de belles cascades. Il y en a de très belles entre La Raillère et le pont d'Espagne à Cauterets.
Trace gps - Département : Aveyron
Randonnée pédestre en boucle à Crespin (12800). Distance de l'itinéraire : 11km. Durée totale : 3h15. Cette vallée sauvage a fasciné Jean Boudou, poète et écrivain occitan et a nourri son imagination.
Activité Randonnée pédestre - Durée : 7h30 - Département : Hautes-Pyrénées
Activité de plein air : randonnée au pic Dets Coubous depuis le pont de la Gaubie. Hautes-Pyrénées.
Activité Eaux vives - Département : Hérault
Canyoning et descentes en rappel dans le massif du Caroux-Espinouse : vivez des sensations fortes au cœur de gorges sauvages, entre cascades, toboggans naturels et paysages préservés du Haut Languedoc. Activité accessible avec guide, idéale pour les amateurs d’eaux vives et de nature.
Activité Outdoor - Durée : 2 jours - Département : Hautes-Pyrénées
Découvrez l'Altitoy 2025, compétition emblématique de ski-alpinisme qui s'est tenue exceptionnellement à Luz Ardiden. Retrouvez le récit complet des deux jours d'épreuve, les conditions météo, les transitions techniques et l'ambiance unique de cette course internationale qui prépare le retour d'une étape de Coupe du Monde.
Activité Randonnée pédestre - Durée : 3 à 4h - Distance : 11.5 - Département : Hautes-Pyrénées
Randonnée linéaire entre le parking de Tournaboup à Barèges et le village de Luz-Saint-Sauveur en passant par Saint Justin. Une randonnée en balcon dans la vallée de Lumière.
Trace gps - Département : Hautes-Pyrénées
Randonnée pédestre en boucle au dessus de Luz-Saint-Sauveur qui passe d'abord par le château Sainte Marie et continue ensuite sur la piste puis dans la forêt.
Activité Randonnée pédestre - Durée : 3h15 jusqu'au lac de Culaus - Distance : 14 - Dénivelé : 980 - Département : Hautes-Pyrénées
Belle découverte de 2 lacs magnifiques dont un à débordement naturel, de toute beauté aux eaux translucides !!!
Activité Randonnée raquettes - Département : Hautes-Pyrénées
Activité outdoor : raquettes à neige : randonnée en raquettes jusqu'au lac et refuge de la Glère
Activité Randonnée pédestre - Durée : 4h00 - Département : Hautes-Pyrénées
Très belle randonnée sur le plateau de Bellevue en partant du village de Gavarnie. On suit le sentier qui monte vers l'église puis qui longe le village pour ensuite grimper vers le plateau de Bellevue
