Description de cet itinéraire

Départ: Granges d'Astau, altitude autour de 1130–1140 m. Parking et accès faciles depuis la D76 en direction de Bagnères-de-Luchon.

Durée typique aller-retour au lac d'Oô puis lac d'Espingo: environ 4–6 heures selon le rythme et les pauses.

Difficulté: facile à modéré sur la première section jusqu'au lac d'Oô, puis montée plus soutenue jusqu'au lac d'Espingo et au refuge. Prévoir chaussures de randonnée, protection contre le vent et une gourde ainsi que de quoi s'orienter.

Étape 1: Granges d'Astau → Lac d'Oô

  • Trajet: large piste forestière en direction du Sud, balisée GR10 (Rouge et Blanc). Montée régulière sur environ 3 km jusqu'au lac d'Oô et à son barrage.
  • Temps indicatif: environ 1 h 30, selon le rythme et les pauses.

Étape 2: Lac d'Oô → Refuge et Lac d'Espingo

  • Trajet: continuation du GR10 vers le Sud au départ du barrage; montée plus soutenue avec de nombreux lacets menant vers le col et le lac d'Espingo. Le refuge d'Espingo se situe à proximité du lac éponyme, dans un cadre alpin typique.
  • Dénivelé: approximativement +530 à +600 m depuis le lac d'Oô, avec une distance aller détaillée d'environ 5–6 km selon l'itinéraire exact choisi.
  • Temps indicatif: 2 h à 2 h 30 pour atteindre le refuge et le lac d'Espingo, en fonction du niveau.

Étape 3: Lac d'Espingo → Retour

  • Trajet: retour par le même sentier jusqu'à Oô, puis descente vers les Granges d'Astau. Option de boucle plus longue en fonction des envies et des conditions, mais le retour par le même chemin demeure le plus courant.
  • Temps indicatif: 1 h 30 à 2 h pour la descente du refuge jusqu'au lac d'Oô, puis 1 h à 2 h pour redescendre jusqu'aux Granges d'Astau.

Profil de difficulté

  • Niveau global: facile à modéré, avec une montée plus soutenue entre le lac d'Oô et le lac d'Espingo. Adapté à des randonneurs en forme moyenne et parfaitement réalisable en famille avec un peu de planification.
  • Accessibilité: sentiers bien balisés. Prévoir des chaussures adaptées, des vêtements en couches, une protection solaire et une gourde suffisante.

Conseils pratiques

  • Météo et équipement: vérifier les prévisions en montagne et emporter des couches chaudes même par temps clair. Les conditions peuvent changer rapidement en altitude.
  • Sécurité: rester sur les sentiers balisés, respecter les refuges et les zones protégées, et prévoir une petite trousse de premiers secours et des en-cas énergétiques.
  • Temps et organisation: partir tôt pour profiter des meilleures heures de lumière et limiter la foule, surtout autour du lac d'Oô et du refuge.