Grande Traversée du Mercantour

Randonner entre montagne et mer dans le Mercantour

La Grande Traversée du Mercantour est un itinéraire de randonnée pédestre qui permet de randonner entre la montagne et la mer en alternant des passages entre la France et l'Italie. Depuis Estenc, vous pourrez ainsi rejoindre Menton en 16 étapes sur une distance de plus de 200 kilomètres.

Cet itinéraire de montagne est réservée aux randonneurs entraînés mais pourra aussi être réalisé en plusieurs tronçons. L'altitude maximale est de 2700 mètres. Il débute dans la haute vallée du Var, traverse les vallées de la Tinée puis de la Vésubie, avant de redescendre jusqu’à Menton depuis le refuge des Merveilles.

Les étapes de la Grande Traversée du Mercantour

Etape 1 : Estenc à Saint-Dalmas-le-Selvage

• Distance : 17,6 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +690 mètres / -1070 mètres

Etape 2 : Saint-Dalmas-le-Selvage au Hameau de Bousieyas

• Distance : 17,2 kilomètres
• Durée : 5h00
• Difficulté : Randonnée sportive
• Dénivelée : +1140 mètres / -740 mètres

Etape 3 : Hameau de Bousieyas à Ferrière

• Distance : 11,3 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +850 mètres / -860 mètres

Etape 4 : Ferrière au Refuge de Vens

• Distance : 7,9 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +720 mètres / -230 mètres

Etape 5 : Refuge de Vens au Refuge de Rabuons

• Distance : 12,9 kilomètres
• Durée : 6h30
• Dénivelée : +420 mètres / -260 mètres

Etape 6 : Refuge de Rabuons au Refuge Alexandri Foches

• Distance : 15 kilomètres
• Durée : 6h30
• Dénivelée : +450 mètres / -1035 mètres

Etape 7 : Refuge Alexandri Foches à Sainte Anne Di Venadio

• Distance : 11 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +880 mètres / -790 mètres

Etape 8 : Sainte Anne Di Venadio à Isola 2000

• Distance : 9,8 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +350 mètres / -360 mètres

Etape 9 : Isola 2000 au Refuge Questa

• Distance : 9,8 kilomètres
• Durée : 5h00
• Dénivelée : +680 mètres / -365 mètres

Etape 10 : Refuge Questa à Boréon

• Distance : 18,4 kilomètres
• Durée : 7h00
• Dénivelée : +415 mètres / -1300 mètres

Etape 11 : Boréon au Refuge Madone de Fenestre

• istance : 11,7 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +560 mètres / -990 mètres

Etape 12 : Refuge Madone de Fenestre au Refuge de Nice

• Distance : 5,3 kilomètres
• Durée : 5h00
• Dénivelée : +745 mètres / -410 mètres

Etape 13 : Refuge de Nice au Refuge des Merveilles

• Distance : 8,9 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +590 mètres / -690 mètres

Etape 14 : Refuge des Merveilles au Camp d’Argent

• Distance : 13 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +600 mètres / -970 mètres

Etape 15 : Camp d’Argent à Sospel

• Distance : 20,6 kilomètres
• Durée : 7h30
• Dénivelée : +560 mètres / -1900 mètres

Etape 16 : Sospel à Menton

• Distance : 22 kilomètres
• Durée : 6h00
• Dénivelée : +1150 mètres / -1450 mètres

Les cartes IGN pour la Grande Traversée du Mercantour

• Haute Vallée du Var TOP25 n°3540 ET 1:25000e
• Haute Tinée 1 TOP25 n°3639 OT 1:25000e
• Haute Tinée 2 TOP 25 3640 ET 1:25000e
• Moyenne Tinée TOP 25 n° 3641 ET 1:25000e
• Vallée de la Vésubie TOP 25 n°3741 OT 1:25000e

Toutes les étapes sont décrites en détail sur le site Randoxygène qui propose aussi de nombreuses autres randonnées dans les Alpes Maritimes

Attention : il y a souvent de la neige au dessus de 2000 mètres jusqu'à fin juin. Il faudra bien vous renseigner sur les conditions des sentiers avant d'entreprendre votre traversée et prévoir un équipement adéquat.