Yoga SUP sur le lac de Lacanau
Page créée le 05/05/2017 par Nathan
A savoir à propos de cette activité
Localisation
Informations
- Durée : 1h30
- Départ : Plage du Moutchic à Lacanau
- Niveau : Facile
- Site web : Voir le site internet
Itinéraire outdoor
Une séance de Yoga SUP en pleine nature au milieu du lac de Lacanau
Pratiquant déjà le yoga en studio à Bordeaux, j'ai voulu tester le Yoga SUP avec Tengo Frio SUP à Lacanau.
C'est donc accompagné par Geoffroy, moniteur diplômé d'Etat de stand up paddle, et Karine professeur de yoga diplômée, que j'ai découvert cette nouvelle façon de pratiquer mes postures favorites (enfin pas toute du coup !)
La prise en main du stand up est très facile, et permet en quelques courtes minutes de se rendre sur la zone de pratique. Une fois ancré le cours a démarré. Le travail des muscles se fait plus en profondeur que en salle par un effet proprioceptif continue créé par le déséquilibre de la planche.
Les 10-15 minutes de méditation en fin de séance, bercé par le clapotis de l'eau, le vent dans les arbres et le chant des oiseaux sont un véritable régal. Je me suis laissé aller à une détente en profondeur et suis donc ressorti de la séance vidé et extrèmement détendu.
L'accompagnement des 2 moniteurs a été absolument parfait et le lac de Lacanau magnifique ! Bref je recommande chaudement cette expérience, certe pas très extrème mais oh combien revitalisante.
Adresse / Informations
Le départ de l'activité s'est effectué à droite de la plage du Moutchic au bord du lac, entre Lacanau Océan et Lacanau Ville.
Pour vous y rendre :
82 avenue de la plage
33680 Lacanau
Les photos de cette activité outdoor
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