Randonnée, trekking et sports de plein air

L'équipement pour une course en haute montagne

Article publié le 30/11/2005 par Allibert|Modifié le 10/12/2015

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Voici une liste non exhaustive du matériel utile pour une course en haute montagne. Fiche réalisée en partenariat avec Allibert.

Votre équipement alpinisme pour une course en haute montagne

Allibert, vous conseille.

Pour la tête

  • un bonnet ou une cagoule de type Windstopper
  • un chapeau en toile pour le soleil et/ou un foulard
  • de très bonnes paires de lunettes de montagne
  • une lampe frontale type lampe Tikka de chez Petzl

Pour le buste

  • des sous-vêtements type Carline Millet (séchage rapide)
  • une chemise chaude ou sweat de type Carline Millet
  • une veste type Polartec ou Windstopper (excellent rapport poids/isolation)
  • une veste type Gore-tex (imperméable et respirante)
  • une cape de pluie

Pour les mains

  • des gants bien isolants (type Polartec)
  • des surmoufles (type Gore-tex)

Pour les jambes

  • un pantalon de montagne
  • un collant thermique type Carline Millet
  • des guêtres
  • un surpantalon imperméable respirant type Gore-tex

Pour les pieds

  • des chaussures de montagne imperméables, à semelles rigides, cramponnables, avec une bonne isolation thermique.

Divers

  • un sac de couchage de bonne qualité et un drap-sac
  • une paire de lacets de rechange, une aiguille et du fil
  • une trousse de toilette et une serviette de bain
  • un survêtement ou similaire pour la nuit
  • des affaires de rechange
  • du papier toilette et un briquet
  • des serviettes humidifiées type lingettes
  • une gourde de 1 litre, légère et isotherme (ou 2 gourdes si vous buvez beaucoup)
  • un couteau de poche
  • des pastilles pour purifier l’eau (Micropur ou Hydrochlonazone)
  • quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires
  • une couverture de survie (modèle renforcé)

Matériel technique

  • Des crampons extrêmement polyvalents (avec différents systèmes de réglage).
  • Un piolet technique
  • Un casque de montagne
  • Un harnais réglable, léger et compact.
  • Sangles et cordelettes.

Pharmacie

  • de la crème solaire visage et lèvres, Elastoplaste et double peau (Compeed)
  • un antidiarrhéique (Immodium, Ercéfuryl), un antalgique (Aspirine, Doliprane)
  • du collyre (Uveline ou Antalyre)
  • un médicament pour la gorge (Locabiotal, Lysopaïne)
  • des antibiotiques à spectre large
  • une pince à épiler
  • un produit antimoustique
  • un somnifère léger
  • des médicaments personnels
  • des bouchons d’oreille

Pochette antivol

Portée autour du cou ou en ceinture, elle contient :

  • le passeport (ou carte d’identité avec bon d’échange selon le pays)
  • le visa selon le pays
  • le carnet de vaccinations
  • les devises, la carte de crédit
  • le contrat d’assistance et d’assurance
  • les papiers personnels
  • un imprimé E111 pour éviter d’avancer des frais médicaux (hors France), à demander à la Sécurité sociale

Vos bagages

L’ensemble de vos affaires doit être réparti dans deux sacs : un sac à dos et un sac de voyage avec cadenas.

Le sac à dos

Porté pendant la marche, ce sac ne doit pas être trop volumineux (environ 40 litres).

Pendant le vol, il contient les objets fragiles ou utiles pendant votre voyage en avion (appareil photos et films, veste, livres, revues, médicaments personnels, trousse de toilette, etc.).

Sur place, il contient le nécessaire de la journée indiqué par votre guide.

Le sac de voyage

Il voyage dans la soute de l’avion. Sur place, il est transporté par des véhicules ou animaux et contient les affaires que vous n’utiliserez pas pendant la journée. Vous le retrouvez à la halte le soir.

Si vous partez seul, choisissez un sac à dos robuste et technique d’une contenance de 50 à 60 litres.

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Tous les commentaires

1. francois12 15/01/2007:

Si vous craignez le froid, pensez bien :

- au duvet intégral,

- à vous isoler du sol, par de la mousse, ou une couverture de survie, plus légère à transporter...,

- au choix du bonnet, fondamental car la chaleur de notre corps part majoritairement par la tête...

- au choix du sous-vêtement anti-transpirant et au séchage rapide, pour éviter surtout de rester mouillé (là je vous conseille les vêtements de marque arod, voir www.arod.fr, à mon sens bien plus efficaces et confortables que la concurrence...).

Surtout, gardez l'oeil ouvert sur les dernières technologies disponibles ! C'est bien connu: on n'arrête pas le progrès !

francois12

2.  Agopomé Laure 20/07/2007:

Bonjour,

Je suis journaliste sur la chaine de télévision Direct8 aux cotés de Marc Menant sur l'émission Aventure8. Je prépare actuellement une émission sur Edmund Hillary qui aura lieu en fin de semaine prochaine. Je fais appel à vous car je suis à la recherche d'informations le concernant afin que nous soyons les plus justes possible dans notre retranscription. Pouvez-vous m'aider? Connaitriez vous des spécialistes, des livres, des revues, des documentaires ? En effet afin que notre émission passionne les télespectateurs il nous parait indispensable de présenter des photos et des images de l'époque. Nous aurions aussi besoin d'éléments pour décorer le plateau. Tous les éléments sont bons à prendre; L'idée est surtout de créer une ambiance, plus que d'avoir des objets précis sur le personnage d'Edmund Hillary. L'idéal serait d'avoir des instruments d'époque, maquettes de l'everest, combinaisons d'alpinistes, lunettes et autres objets de ce genre.

Je vous communique mes coordonnées, tout en vous remerciant de votre sollicitude. Bien à vous, Laure Agopomé 01 46 96 48 19 et 06 13 10 82 77

3.  Florian 17/09/2007:

Bonjour, Je pratique depuis peu (2ans) la randonnee, je suis actuellement en suede pour mes etudes (pays qui au passage est tres bien pour les balades facile). Je realise une etude marketing et pour cela je m interesse aux systemes de survie. Je voudrais savoir s'il existe des produits tel que des pommades ou alors des produits a usages uniques permettant de rachauffer un alpiniste en difficulte et devant attendre les secours. Merci de m'eclairer Florian

4.  Manaudou 23/12/2007:

je tenais juste abte dire que j'adore tonb log ;)

5.  D 21/07/2010:

Merci beaucoup pour cette énumération.

Il serait bien d'ajouter à la liste-pharmacie un spray à plaies étendues. Ça peut toujours être utile pour colmater un saignement ; ainsi qu'un garrot-élastique.

Je prépare mon premier trek qui aura lieu début septembre : l'ascension du Mont-Blanc sur 5 jours (avec acclimatation). L'impatience se fait ressentir de plus en plus que les semaines avancent :)

6.  tacheder 22/03/2013:

C'est toujours utile d'avoir une liste pour ne rien oublier ... En sus,

  pîles
  arva, pelle, sonde ( si valanche possible )
  pitons, marteau, coinceurs, corde, dégaines ... ( selon le niveau de la course )
  batons de marche
  carte, boussole
  appareil photo
  nourriture ( barres, casse croute )
  réchaud, vaisselle ( si bivouac )

Ca devrait être suffisant

7.  Jean Luc 11/07/2014:

Pour les randos de plusieurs jours, je conseille d'éviter le plastique sur la peau (odeurs) La laine est un excellent matériaux, elle sèche plus vite que le coton, absorbe l'humidité (pas de sensation de froid) et surtout ne sent pas, même après 1 semaine. Ma préférence va à la marque Smartwool mais les autres sont bien aussi

8.  solidaurel 17/07/2014:

Bonjour, et sur une seule journée de course que faut-il avoir de plus minimaliste possible?

9. rokad 17/07/2014:

Ca va dépendre du type de course mais en général le sac est toujours bien plein car on ne sait pas sur quoi on va tomber ni combien de temps ça va durer. Et la météo est très incertaine en altitude. Mieux vaut prévoir... Dans tous les cas il faut prévoir piolet, crampons, veste, polaire, gants, bonnet, lunettes, eau, nourriture, bonnes chaussures, couverture de survie, boussole, carte, gps éventuellement, corde...

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